Category / Ernährung
Als Veganerin ist es viel zu schwer, genug Protein zu sich zu nehmen…
Immer öfter hört man aus verschiedenen Richtungen, wie wichtig Protein bzw. Eiweiß ist, wenn es um das Thema Ernährung geht. In Supermärkten entdeckt man immer mehr Produktverpackungen, die auf einen proteinreichen Inhalt…Mai 29, 2021Makronährstoffe Teil 2: Kohlenhydrate
Kohlenhydrate versorgen deinen Körper mit Energie. Und das ist auch schon ihre einzige Funktion. Kohlenhydrate sind kleine Zuckerteilchen, die vereinzelt oder verkettet sein können. Je länger die Ketten, desto länger braucht dein…
Mai 26, 2021Makronährstoffe Teil 1: Proteine
Proteine werden auch Eiweiße genannt. Sie sind ein Baustein deines Körpers und daher sehr wichtig für dich. Ohne Proteine können sich deine Zellen nämlich nicht entwickeln. Neben dieser grundlegenden Funktion kannst du…Mai 23, 2021Wie funktioniert das eigentlich mit den Kalorien?!
Bevor ich darauf eingehe, was Kalorien mit deiner Ernährung zu tun haben bzw. mit der Zu- oder Abnahme an Körpergewicht, erkläre ich kurz, was eine Kalorie überhaupt ist: Kalorien sind eigentlich nichts…Mai 16, 2021Warum du mehr Wert auf deine Gesundheit legen solltest
Nach einem langen und stressigen Tag bist Du total erschöpft und möchtest am liebsten den Abend nur noch stressfrei ausklingen lassen, bevor es am nächsten Morgen wieder von vorne los geht. Sei…Mai 1, 2021So nimmst du die Hürden im Supermarkt
Hast du kurz mal nicht aufgepasst – ZACK – landet auf einmal doch die Tafel Schokolade bei dir im Einkaufswagen, obwohl du dir doch für diesen Einkauf vorgenommen hast, wirklich nur gesunde…April 29, 2021
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